Ashtanga yoga (kommer)

Ashtanga er en yogaform som er fysisk krevende. Den består av en rekke stillinger som en utfører i en bestemt rekkefølge, uten pause, kalt serier.

 

Den har fokus på bevegelse, pust og meditasjon. Ashtanga yoga består av fem serier, der du må kunne gjennomføre alle stillingene i serie 1 før du kan begynne på serie 2. 

 

Effekt: Fysisk krevende, gjentagende øvelser, synkronisert pust og bevegelse.


Egnet for nybegynnere og mer erfarne, som liker fysisk utfordrende trening.

©2019 Yoga Nor

Informasjonskapsler/Personvern

Levert av Mint Media AS