Hatha yoga

Hatha yoga betegnes ofte som Klassisk yoga og er en hovedgren som mange nyere yogaformer har sitt utspring fra. "Ha" betyr sol, og "tha" betyr måne. Det handler om å skape balanse mellom disse to motsetningene. "Ha" (yang) er den maskuline og aktive delen, og "tha" (yin) er den feminine, rolige siden.

Hatha yoga består av stillinger (asanas), pusteteknikker (pranayama) og meditasjon. Hatha yoga er en fysisk form for yoga, hvor en lærer de grunnleggende stillingene; sittende, stående og inverterte (opp ned), foroverbøy og bakoverbøy. 

Effekt: Styrkende, øke fleksibiliteten og bedrer balansen. Bli mer fokusert og konsentrert mentalt og avslappende for både hode og kropp. Egnet for nybegynnere.

©2019 Yoga Nor

Informasjonskapsler/Personvern

Levert av Mint Media AS