Restorative yoga

Restorative yoga er en veldig rolig form for yoga, med fokus på avspenning av kropp og sinn.

 

I restorative yoga brukes hjelpemidler som bolstere, blokker, pledd og bånd for å lettere komme inn i stillingen og gi kroppen støtte, slik at den kan slappe helt av (passiv muskulatur). 

Restorative yoga skal ikke bare avlaste kroppen, men også sinnet. Det kan være en utfordring, men høyst nødvendig i en hverdag hvor man er vant til at hjernen konstant går på høygir. 

 

Effekt: Gjør kroppen trygg og avspent. Roer ned hjerneaktiviteten og nervesystemet.
Passer for alle.

©2019 Yoga Nor

Informasjonskapsler/Personvern

Levert av Mint Media AS