Vinyasa

Vinyasa yoga har sitt utspring fra Hatha yoga. Begrepet vinyasa knytter seg til synkronisert bevegelse og pust. Den gjør statiske øvelser om til en dynamisk flyt.

 

Moderne vinyasa flow yoga beskrives best som freestyle Ashtanga, da den ikke er bundet opp til noen fast struktur. I vinyasa er fokus på kontinuerlig pust og bevegelse. Tiden mellom øvelsene er tiden en bruker på et innpust eller utpust. I vinyasa yoga er fokuset på pust og bevegelsen mellom øvelsene viktigere enn å gjøre øvelsene “perfekt”. 

 

Effekt: Beroligende, synkronisere pust og bevegelse, økt sirkulasjon, styrke og bevegelse. Egnet for alle som liker variasjon og flyt.

©2019 Yoga Nor

Informasjonskapsler/Personvern

Levert av Mint Media AS